KAI FitnessDos formas de entrenar
HIIT por tiempo o gimnasio: dos caminos con un color cada uno, y cada uno sabe qué tiene que mantener a la vista.
App para iPhone · desde 2021
Próximamente
El fitness que cabe en la vida real.
KAI Fitness reúne el entrenamiento de gimnasio y el HIIT por tiempo en una app tranquila y concentrada. Diez minutos o una hora entera, en casa, en el gimnasio o al aire libre: registra cada serie, deja que los intervalos corran solos y mantén una rutina que sobrevive a las semanas cargadas.
Próximamente
- 270+ ejercicios animados
- 16 idiomas
- desde 2021
Las cuentas las hace ella
1RM estimado, rampas de calentamiento, RPE y RIR en porcentaje: dentro del ejercicio, mientras levantas.
Un historial que te sostiene
Cada sesión registrada y los números a lo largo del tiempo: la constancia se aguanta mejor cuando la ves escrita.
Cómo funciona
Dos caminos, una sola app
Lo que cambia no es el menú: es lo que la app mantiene a la vista mientras entrenas. Elige una pestaña y mira.
En el gimnasio
Lleva la cuenta sin perder el ritmo
Aquí no hay un tiempo que corre: hay series que cerrar, cada una con sus repeticiones y su peso, marcadas según las haces.
- 1Los ejercicios se quedan en columnaLos cerrados aparecen marcados y el que estás haciendo, resaltado.
- 2Cierras la serie y arranca el descansoSe queda abajo: no sales de la pantalla en la que estás trabajando.
- 3Las cuentas se hacen ahí mismo1RM estimado, porcentajes ya en kilos, RPE y RIR: dentro del ejercicio.
Por tiempo
Tú llevas el ritmo, ella lleva el tiempo
Un circuito es una secuencia de ejercicios con un tiempo de trabajo y uno de descanso, repetida durante un número de rondas. Trabajo y descanso corren solos, y los avisos se siguen sin mirar la pantalla.
- 1Elige un circuito o constrúyeloTrabajo, descanso, rondas y la pausa entre rondas: cuatro números y listo.
- 2El anillo grande dice cuánto quedaDebajo, el ejercicio en curso y el que viene después.
- 3Los dos anillos pequeños llevan la cuentaPor qué ejercicio vas y por qué ronda del circuito.
Por qué te hace falta
La constancia no se rompe por falta de ganas. Se rompe por logística.
El día que te saltas casi nunca es el día en que no te apetece: es el día en que entrenar cuesta demasiado antes incluso de empezar. Decidir qué hacer. Acordarte de los pesos de hace siete días. Llevar la cuenta debajo de una barra. KAI se queda con esa parte y te deja el movimiento.
270+ejercicios animados: cómo se hace lo ves, no lo buscas
10minutos bastan, cuando el día no da para más
16idiomas, para entrenar en el tuyo
2021el año en que salió: no es un experimento nuevo
El resto de la app
Lo que vale para los dos caminos
Tres piezas que sirven tanto si entrenas contra el reloj como si entrenas con pesos.
Cómo se hace, a la primera
Cada ejercicio del catálogo trae una demostración animada del movimiento, el material que pide y tu propio historial en él.
Cada entrenamiento deja huella
Un calendario de lo que has hecho de verdad y de cómo se han movido los números semana tras semana.
Constrúyete el tuyo
Ejercicios, series, repeticiones y descanso, o un circuito por tiempo ronda a ronda: lo ajustas al tiempo que tienes.
Las dos versiones
Qué cambia con PRO
La versión base es gratuita y completa: se entrena desde el primer día, sin límite de tiempo. PRO quita los topes y la publicidad.
Base
gratis, sin caducidadUna app entera, no una prueba: se entrena de verdad, en el gimnasio y contra el reloj, desde el primer día.
- Entrenamientos de gimnasio y por tiempoLas dos formas, completas.
- Catálogo de ejercicios completoMás de 270 ejercicios animados, ninguno bajo llave.
- Tres entrenamientos tuyos por tipoTres de gimnasio y tres por tiempo, hechos por ti.
- Las técnicas principalesLos tipos de serie que se usan a diario.
- Las últimas siete sesiones por ejercicioSuficiente para ver cómo va la cosa.
Sin límites
PRO
suscripciónQuita los topes y la publicidad. Es lo que quieres cuando entrenar se pone serio y los números de ayer cuentan.
- Entrenamientos tuyos ilimitadosLos que quieras, de los dos tipos.
- Todas las técnicas y tipos de serieTambién las que piden los programas avanzados.
- Historial completo, ejercicio por ejercicioTodo lo que has hecho, no solo las últimas siete veces.
- Sin publicidadSe queda solo el entrenamiento.
Antes de empezar
KAI Fitness es una herramienta de entrenamiento, no un producto sanitario, y no da consejo médico. Si tienes una condición de salud, una lesión o vuelves después de un parón largo, consulta con un médico antes de empezar un programa nuevo. Para dudas o problemas con la app está la página de ayuda.
Tu primer entrenamiento está a dos toques.
Elige uno de los dos caminos y el primer entrenamiento empieza ahí.
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