iPhone uygulaması · 2021’den beri

Gerçek hayata sığan bir fitness.

KAI Fitness salon antrenmanını ve süreli HIIT antrenmanını sakin, odaklı tek bir uygulamada birleştirir. On dakika ya da tam bir saat; evde, salonda ya da dışarıda: her seti kaydet, aralıklar kendi kendine dönsün, yoğun bir haftadan sağ çıkan bir düzen kur.

Çok yakında

Nasıl çalıştığını gör

270+ animasyonlu hareket
16 dil
2021’den beri

Devam eden salon antrenmanı: her hareket için set, tekrar ve ağırlık — Salonda: setler işaretlenerek kapanırSalonda

Çalışan HIIT zamanlayıcısı: mevcut hareket, sıradaki hareket ve tur sayacı — Süreli: saat kendi kendine işlerSüreli

İki antrenman yolu

Süreli HIIT ya da salon: her birinin bir rengi var ve her biri neyi göz önünde tutması gerektiğini biliyor.

Hesapları o yapar

Tahmini 1RM, ısınma rampaları, yüzde olarak RPE ve RIR: hareketin içinde, sen kaldırırken.

Seni ayakta tutan bir geçmiş

Kaydedilmiş her seans ve zaman içindeki sayılar: süreklilik, yazılı olarak görüldüğünde daha kolay korunur.

Nasıl çalışır

İki yol, tek uygulama

Değişen menü değil: sen antrenman yaparken uygulamanın göz önünde tuttuğu şey. Bir sekme seç ve bak.

Tahmini 1RM açık hâlde salon antrenmanı: Epley değeri, kilograma çevrilmiş yüzdeler, RPE ve RIR

Salonda

Ritmini bozmadan sayıyı tut

Burada akan bir süre yok: kapatılacak setler var; her biri kendi tekrarı ve kendi ağırlığıyla, sen yaptıkça işaretlenerek.

1Hareketler sütunda kalırKapattıkların işaretli, üzerinde olduğun öne çıkarılmış.
2Seti kapatırsın, dinlenme başlarAşağıda durur: üzerinde çalıştığın ekrandan çıkmazsın.
3Hesaplar orada yapılırTahmini 1RM, kilograma çevrilmiş yüzdeler, RPE ve RIR: hareketin içinde.

Neden işine yarar

Süreklilik istekte kırılmaz. Organizasyonda kırılır.

Atladığın gün neredeyse hiçbir zaman canının istemediği gün değildir: daha başlamadan antrenmanın çok pahalıya geldiği gündür. Ne yapacağına karar vermek. Yedi gün önceki ağırlıkları hatırlamak. Barın altında sayı tutmak. KAI o kısmı üstlenir ve sana hareketi bırakır.

270+animasyonlu hareket: nasıl yapıldığını görürsün, aramazsın

10dakika yeter, gün daha fazlasını vermediğinde

16dil, kendi dilinde çalışabilmen için

2021çıktığı yıl: yeni bir deney değil

Uygulamanın geri kalanı

İki yol için de geçerli olan

Saate karşı da çalışsan ağırlıkla da çalışsan işine yarayan üç parça.

Hareketler

Nasıl yapıldığını hemen gör

Katalogdaki her hareket, hareketin animasyonlu gösterimi, istediği ekipman ve senin o harekete ait geçmişinle birlikte gelir.

Hareketin animasyonlu gösterimini içeren hareket ekranı

Geçmiş

Her antrenman iz bırakır

Gerçekten yaptığın işin takvimi ve sayıların hafta hafta nasıl değiştiği.

Antrenman takvimini gösteren geçmiş ekranı

Antrenmanların

Kendininkini kur

Hareketler, setler, tekrarlar ve dinlenme; ya da tur tur süreli bir devre: elindeki zamana göre biçimlendirirsin.

Hareket listesi ve parametreleriyle antrenman düzenleyici

İki sürüm

PRO'nun değiştirdiği

Temel sürüm ücretsiz ve eksiksiz: ilk günden itibaren, süre sınırı olmadan çalışabilirsin. PRO tavanları ve reklamları kaldırır.

Temel

ücretsiz, süresiz

Bir deneme değil, tam bir uygulama: ilk günden itibaren salonda ve saate karşı gerçekten çalışırsın.

Salon ve süreli antrenmanlarİki yol da, eksiksiz.
Tam hareket kataloğu270+ animasyonlu hareket, hiçbiri kilitli değil.
Her tür için üç kendi antrenmanınÜç salon ve üç süreli, senin kurduğun.
Başlıca tekniklerHer gün kullandığın set türleri.
Hareket başına son yedi seansNasıl gittiğini görmeye yeter.

Sınır yok

PRO

abonelik

Tavanları ve reklamları kaldırır. Antrenman ciddi bir işe dönüştüğünde ve dünkü sayılar önem kazandığında istediğin şey budur.

Sınırsız kendi antrenmanınİki türden de istediğin kadar.
Tüm teknikler ve set türleriİleri seviye programların istediği türler de dahil.
Hareket hareket eksiksiz geçmişYaptığın her şey, sadece son yedi kez değil.
Reklam yokGeriye yalnızca antrenman kalır.

Başlamadan önce

KAI Fitness bir antrenman aracıdır, tıbbi cihaz değildir ve tıbbi tavsiye vermez. Bir sağlık durumun, bir sakatlığın varsa ya da uzun bir aradan sonra geri dönüyorsan, yeni bir programa başlamadan önce bir hekime danış. Uygulamaya dair soru ve sorunlar için destek sayfasına bakabilirsin.

İlk antrenmanın iki dokunuş uzakta.

İki yoldan birini seç, ilk antrenman oradan başlasın.