Приложение для iPhone · с 2021 года

Фитнес, который помещается в настоящую жизнь.

KAI Fitness собирает тренировки в зале и HIIT по времени в одном спокойном, сосредоточенном приложении. Десять минут или целый час, дома, в зале или на улице: записывай каждый подход, пусть интервалы идут сами, и держи режим, который переживёт загруженную неделю.

Скоро

Посмотри, как это работает

270+ анимированных упражнений
16 языков
с 2021 года

Идёт тренировка в зале: подходы, повторения и вес по каждому упражнению — В зале: подходы отмечаютсяВ зале

Идёт таймер HIIT: текущее упражнение, следующее и счётчик кругов — По времени: часы идут самиПо времени

Два способа тренироваться

HIIT по времени или зал: два пути, у каждого свой цвет, и каждый знает, что держать перед глазами.

Расчёты берёт на себя оно

Расчётный 1ПМ, разминочные подводки, RPE и RIR в процентах — внутри упражнения, пока ты поднимаешь.

История, которая держит

Каждая сессия записана, и видно, как цифры менялись со временем: держаться проще, когда постоянство видно записанным.

Как это работает

Два пути, одно приложение

Меняется не меню: меняется то, что приложение держит перед глазами, пока ты тренируешься. Выбери вкладку и посмотри.

В зале

Считай, не сбиваясь с ритма

Здесь ничего не тикает: здесь есть подходы, которые надо закрыть, у каждого свои повторения и свой вес — отмечаешь по ходу.

1Упражнения остаются в столбцеЗакрытые отмечены, текущее выделено.
2Закрыл подход — пошёл отдыхОн остаётся внизу: ты не уходишь с экрана, на котором работаешь.
3Считается тут жеРасчётный 1ПМ, проценты сразу в килограммах, RPE и RIR — внутри упражнения.

Зачем оно нужно

Постоянство ломается не на желании. Оно ломается на организации.

День, который ты пропускаешь, почти никогда не тот, когда не хочется: это тот, когда тренировка стоит слишком дорого ещё до начала. Решить, что делать. Вспомнить веса недельной давности. Держать счёт под штангой. KAI забирает именно эту часть и оставляет тебе движение.

270+анимированных упражнений: как это делается — видно, искать не надо

10минут хватит, когда день не даёт больше

16языков, чтобы тренироваться на своём

2021год выхода: это не новый эксперимент

Остальное в приложении

Что работает на обоих путях

Три части, которые нужны и тем, кто тренируется на время, и тем, кто работает с весом.

Упражнения

Как делать — видно сразу

У каждого упражнения в каталоге есть анимированный показ движения, нужный инвентарь и твоя собственная история по нему.

Карточка упражнения с анимированным показом движения

История

Каждая тренировка оставляет след

Календарь того, что ты правда сделал, и того, как цифры двигались неделя за неделей.

Твои тренировки

Собери свою

Упражнения, подходы, повторения и отдых — или круговая по времени, круг за кругом: подгоняешь под то время, которое есть.

Редактор своей тренировки со списком упражнений и их параметрами

Две версии

Что меняет PRO

Базовая версия бесплатная и полная: тренироваться можно с первого дня, без ограничения по времени. PRO снимает потолки и убирает рекламу.

Базовая

бесплатно, без срока

Целое приложение, а не демо: тренируешься по-настоящему, в зале и на время, с первого дня.

Тренировки в зале и по времениОба способа, целиком.
Весь каталог упражненийБольше 270 анимированных упражнений, ни одно не заперто.
Три свои тренировки на каждый типТри в зале и три по времени, собранные тобой.
Основные техникиТипы подходов, которые нужны каждый день.
Последние семь сессий по упражнениюДостаточно, чтобы видеть, как идёт.

Без ограничений

PRO

Снимает потолки и убирает рекламу. Это то, что нужно, когда тренировки становятся серьёзным делом и вчерашние цифры имеют значение.

Свои тренировки без ограниченийСколько угодно, обоих типов.
Все техники и типы подходовВ том числе те, которых требуют продвинутые программы.
Полная история по каждому упражнениюВсё, что ты сделал, а не только последние семь раз.
Без рекламыОстаётся только тренировка.

Прежде чем начать

KAI Fitness — инструмент для тренировок, а не медицинское изделие, и он не даёт медицинских советов. Если у тебя есть проблемы со здоровьем, травма или ты возвращаешься после долгого перерыва, поговори с врачом, прежде чем начинать новую программу. По вопросам и проблемам с приложением есть страница поддержки.

До первой тренировки — два касания.

Выбери один из двух путей, и первая тренировка начнётся оттуда.