KAI FitnessDue modi di allenarsi
HIIT a tempo o palestra: due strade con un colore ciascuna, e ognuna sa cosa deve tenere sott’occhio.
App per iPhone · dal 2021
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Il fitness che entra nella vita vera.
KAI Fitness mette insieme allenamento in palestra e HIIT a tempo in un’unica app, calma e concentrata. Dieci minuti o un’ora intera, a casa, in palestra o all’aperto: registri ogni serie, lasci che gli intervalli vadano da soli e tieni una routine che sopravvive alle settimane piene.
Prossimamente
- 270+ esercizi animati
- 16 lingue
- dal 2021
I conti li fa lei
Massimale stimato, rampe di riscaldamento, RPE e RIR in percentuale: dentro l’esercizio, mentre alzi.
Lo storico che ti motiva
Ogni sessione registrata e l’andamento nel tempo: la costanza è più facile da tenere quando la vedi scritta.
Come funziona
Due strade, la stessa app
Quello che cambia non è il menu: è cosa l’app tiene sott’occhio mentre ti alleni. Scegli una linguetta e guarda.
In palestra
Tieni il conto senza perdere il ritmo
Qui non c’è un tempo che scorre: ci sono serie da chiudere. Ogni serie con le sue ripetizioni e il suo peso, spuntata mentre la fai.
- 1Gli esercizi restano in colonnaQuelli chiusi sono spuntati, quello in corso è evidenziato.
- 2Chiudi la serie e il recupero parteResta in fondo allo schermo: non esci dalla schermata su cui lavori.
- 3I conti si fanno lìMassimale stimato, percentuali già in chili, RPE e RIR: dentro l’esercizio.
A tempo
Tu segui il ritmo, ai tempi pensa lei
Un circuito è una sequenza di esercizi con un tempo di lavoro e uno di riposo, ripetuta per un certo numero di giri. Lavoro e riposo scorrono da soli, e i segnali si seguono senza guardare lo schermo.
- 1Scegli un circuito, o costruisciloLavoro, riposo, giri e pausa: quattro numeri e sei pronto.
- 2L’anello grande dice quanto mancaSotto, l’esercizio in corso e quello che arriva dopo.
- 3I due anelli piccoli tengono il contoA che esercizio sei, e a che giro del circuito.
Perché ti serve
La costanza non si rompe sulla voglia. Si rompe sull’organizzazione.
Il giorno che salti non è quasi mai il giorno in cui non hai voglia: è quello in cui allenarsi costa troppo prima ancora di cominciare. Decidere cosa fare. Ricordare i pesi di sette giorni fa. Tenere il conto mentre sei sotto un bilanciere. KAI si prende quella parte e ti lascia il movimento.
270+esercizi animati: come si fa lo vedi, non lo cerchi
10minuti bastano, quando la giornata non ne lascia di più
16lingue, per allenarti nella tua
2021l’anno in cui è uscita: non è un esperimento nuovo
Il resto dell’app
Quello che vale per tutte e due le strade
Tre pezzi che servono sia a chi si allena a tempo sia a chi si allena con i pesi.
Come si fa, lo vedi subito
Ogni esercizio del catalogo ha la dimostrazione animata del movimento, l’attrezzatura che richiede e il tuo storico su quel gesto.
Ogni allenamento lascia il segno
Un calendario di quello che hai fatto davvero, e di come si sono mossi i numeri settimana dopo settimana.
Costruisci il tuo
Esercizi, serie, ripetizioni e recupero, oppure un circuito a tempo round dopo round: lo adatti al tempo che hai.
Le due versioni
Cosa cambia con il PRO
La versione base è gratuita e completa: ci si allena da subito, senza limiti di tempo. Il PRO toglie i tetti e la pubblicità.
Base
gratuita, senza scadenzaUn’app intera, non una prova: ci si allena davvero, in palestra e a tempo, dal primo giorno.
- Allenamenti palestra e a tempoTutti e due i modi, per intero.
- Catalogo esercizi completo270+ esercizi animati, nessuno chiuso a chiave.
- Tre allenamenti tuoi per tipoTre in palestra e tre a tempo, costruiti da te.
- Le tecniche principaliI tipi di serie che si usano tutti i giorni.
- Le ultime sette sessioni per esercizioAbbastanza per vedere come sta andando.
Senza limiti
PRO
abbonamentoToglie i limiti e la pubblicità. Serve quando l’allenamento diventa una cosa seria e i numeri di ieri contano.
- Allenamenti tuoi illimitatiQuanti ne vuoi, di tutti e due i tipi.
- Tutte le tecniche e i tipi di serieAnche quelle che servono nei programmi avanzati.
- Storico completo, esercizio per esercizioTutto quello che hai fatto, non solo le ultime sette volte.
- Nessuna pubblicitàResta solo l’allenamento.
Prima di iniziare
KAI Fitness è uno strumento di allenamento, non un dispositivo medico, e non fornisce consigli medici. Se hai una condizione di salute, un infortunio o riprendi dopo una lunga pausa, senti un medico prima di cominciare un nuovo programma. Per domande o problemi con l’app c’è la pagina del supporto.
Il primo allenamento è a due tocchi da qui.
Scegli una delle due strade, e il primo allenamento comincia da lì.
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