KAI Fitnessトレーニングは2通り
タイマー式HIITか、ジムか。2つの道にはそれぞれ色があり、それぞれが何を表示すべきかを知っています。
iPhone向けアプリ · 2021年から
近日公開
現実の生活に収まるフィットネス。
KAI Fitnessは、ジムのトレーニングとタイマー式HIITを、静かで集中できる1つのアプリにまとめました。10分でも、まるまる1時間でも。自宅でも、ジムでも、屋外でも。1セットずつ記録し、インターバルは自動で進み、忙しい週でも崩れない習慣が残ります。
近日公開
- アニメーション270+種目
- 16言語
- 2021年から
計算はアプリの仕事
推定1RM、ウォームアップの重量ステップ、パーセント表示のRPEとRIR。持ち上げているその場、種目の画面の中で。
続けさせてくれる記録
1回ごとのセッションと、時間の経過で動く数字。続けることは、書き出されているほうが守りやすいものです。
使い方
2つの道、1つのアプリ
変わるのはメニューではありません。トレーニング中にアプリが表示し続けるものが変わります。タブを選んで見てください。
ジムで
リズムを崩さずに数を数える
ここでは時間は流れません。あるのは終わらせるべきセットで、それぞれに回数と重量があり、こなすたびにチェックが入ります。
- 1種目は縦に並んだまま終えた種目にはチェックが入り、いま取り組んでいる種目が強調されます。
- 2セットを終えると休憩が動き出す画面の下に留まるので、作業中の画面から離れる必要がありません。
- 3計算はその場で推定1RM、すでにkgに換算されたパーセント、RPEとRIR。種目の画面の中で。
タイマーで
ペースはあなた、時間はアプリ
サーキットとは、運動時間と休憩時間を組んだ種目の並びを、決めたラウンド数だけ繰り返すものです。運動と休憩は自動で進み、合図は画面を見なくてもわかります。
- 1サーキットを選ぶか、自分で組む運動、休憩、ラウンド数、ラウンド間の休み。4つの数字で準備完了です。
- 2大きなリングが残りを示すその下に、いまの種目と次に来る種目。
- 3小さな2つのリングが数えるいま何種目目か、そしてサーキットの何ラウンド目か。
なぜ必要か
続かなくなるのは、意志のせいではありません。段取りのせいです。
休んでしまう日は、たいてい「やる気が出ない日」ではありません。始める前の段階でトレーニングの負担が大きすぎる日です。何をやるか決めること。7日前の重量を思い出すこと。バーの下で数を数えること。KAIはその部分を引き受けて、動くことだけを残します。
270+のアニメーション種目。やり方は探すものではなく、見えるものです
10分あれば足ります。その日がそれ以上くれないときは
16の言語。自分の言葉でトレーニングできます
2021リリースの年。新しい実験ではありません
アプリのそのほか
2つの道に共通すること
時間と戦う人にも、重量と向き合う人にも役立つ3つの部分。
やり方はすぐ見える
カタログのどの種目にも、動作のアニメーション、必要な器具、そしてその種目における自分の記録がついています。
トレーニングは必ず跡を残す
実際にやったことのカレンダーと、数字が週ごとにどう動いたか。
自分で組む
種目、セット、回数、休憩。あるいはラウンドごとに組むタイマー式サーキット。使える時間に合わせて形を決められます。
2つのバージョン
PROで変わること
基本バージョンは無料で、機能もそろっています。初日から、期限なしでトレーニングできます。PROは上限と広告を取り除きます。
基本
無料・期限なし体験版ではなく、ひとつのアプリとして完結しています。ジムでもタイマーでも、初日から本当にトレーニングできます。
- ジムとタイマー、両方のワークアウト2つの道を、どちらも一通り。
- 種目カタログすべて270種目以上のアニメーション。鍵のかかったものはありません。
- 種類ごとに自分のワークアウトを3つジムで3つ、タイマーで3つ、自分で組めます。
- 主要なテクニック毎日使うセットの組み方。
- 種目ごとに直近7セッション調子がどうかを見るには十分です。
上限なし
PRO
サブスクリプション上限と広告を取り除きます。トレーニングが本気になり、昨日の数字が意味を持ちはじめたときに欲しくなるものです。
- 自分のワークアウトを無制限に好きなだけ、どちらの種類でも。
- すべてのテクニックとセットの種類上級プログラムが要求するものも含めて。
- 種目ごとの完全な記録これまでやったことすべて。直近7回だけではありません。
- 広告なし残るのはトレーニングだけです。
はじめる前に
KAI Fitnessはトレーニングのための道具であり、医療機器ではありません。医学的な助言も行いません。持病や怪我がある場合、または長い休止のあとに再開する場合は、新しいプログラムを始める前に医師にご相談ください。アプリについての質問や不具合はサポートページ.
最初のワークアウトは、2タップ先にあります。
2つの道のどちらかを選べば、最初のワークアウトはそこから始まります。
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