App pour iPhone · depuis 2021

Le fitness qui tient dans la vraie vie.

KAI Fitness réunit l’entraînement en salle et le HIIT au chrono dans une seule app, calme et concentrée. Dix minutes ou une heure entière, chez vous, à la salle ou dehors : notez chaque série, laissez les intervalles tourner tout seuls, et tenez une routine qui survit aux semaines chargées.

Bientôt disponible

Voir comment ça marche

270+ exercices animés
16 langues
depuis 2021

Séance en salle en cours, avec séries, répétitions et charge pour chaque exercice — En salle : les séries se cochentEn salle

Minuteur HIIT en cours, avec l’exercice actuel, le suivant et le compteur de tours — Au chrono : le temps tourne seulAu chrono

Deux façons de s’entraîner

HIIT au chrono ou salle : deux voies avec une couleur chacune, et chacune sait ce qu’elle doit garder sous les yeux.

Les calculs, c’est elle

1RM estimé, montées d’échauffement, RPE et RIR en pourcentage : dans l’exercice, pendant que vous soulevez.

Un historique qui vous tient

Chaque séance notée et les chiffres dans la durée : la régularité se tient plus facilement quand on la voit écrite.

Comment ça marche

Deux voies, une seule app

Ce qui change, ce n’est pas le menu : c’est ce que l’app garde sous les yeux pendant que vous vous entraînez. Choisissez un onglet et regardez.

En salle

Gardez le compte sans casser le rythme

Ici, pas de temps qui défile : il y a des séries à boucler, chacune avec ses répétitions et sa charge, cochées au fur et à mesure.

1Les exercices restent en colonneCeux que vous avez bouclés sont cochés, celui en cours est mis en avant.
2Vous bouclez la série, la récupération démarreElle reste en bas : vous ne quittez pas l’écran sur lequel vous travaillez.
3Les calculs se font sur place1RM estimé, pourcentages déjà convertis en kilos, RPE et RIR : dans l’exercice.

Pourquoi elle vous sert

La régularité ne casse pas sur la motivation. Elle casse sur l’organisation.

Le jour que vous sautez n’est presque jamais celui où vous n’avez pas envie : c’est celui où s’entraîner coûte trop cher avant même de commencer. Décider quoi faire. Se rappeler les charges d’il y a sept jours. Compter sous une barre. KAI prend cette part-là et vous laisse le mouvement.

270+exercices animés : comment ça se fait, vous le voyez, vous ne le cherchez pas

10minutes suffisent, quand la journée n’en donne pas plus

16langues, pour vous entraîner dans la vôtre

2021l’année de sortie : ce n’est pas une nouveauté expérimentale

Le reste de l’app

Ce qui vaut pour les deux voies

Trois parties qui servent que vous vous entraîniez contre la montre ou avec des charges.

Exercices

Comment ça se fait, tout de suite

Chaque exercice du catalogue arrive avec une démonstration animée du mouvement, le matériel qu’il demande et votre propre historique dessus.

Fiche d’exercice avec la démonstration animée du mouvement

Historique

Chaque séance laisse une trace

Un calendrier de ce que vous avez vraiment fait, et de la façon dont les chiffres ont bougé semaine après semaine.

Écran d’historique avec le calendrier des séances

Vos séances

Construisez la vôtre

Exercices, séries, répétitions et récupération, ou un circuit au chrono tour par tour : vous l’ajustez au temps que vous avez.

Éditeur de séance avec la liste des exercices et leurs paramètres

Les deux versions

Ce que change la PRO

La version de base est gratuite et complète : on s’entraîne dès le premier jour, sans limite de durée. La PRO enlève les plafonds et les publicités.

Base

gratuite, sans expiration

Une app entière, pas une démo : on s’entraîne pour de vrai, en salle et au chrono, dès le premier jour.

Séances en salle et au chronoLes deux façons, en entier.
Catalogue d’exercices completPlus de 270 exercices animés, aucun sous clé.
Trois séances à vous par typeTrois en salle et trois au chrono, construites par vous.
Les principales techniquesLes types de séries qu’on utilise tous les jours.
Les sept dernières séances par exerciceDe quoi voir comment ça avance.

Sans limites

PRO

abonnement

Elle enlève les plafonds et les publicités. C’est ce qu’on veut quand l’entraînement devient sérieux et que les chiffres d’hier comptent.

Séances à vous illimitéesAutant que vous voulez, des deux types.
Toutes les techniques et tous les types de sériesY compris celles que demandent les programmes avancés.
Historique complet, exercice par exerciceTout ce que vous avez fait, pas seulement les sept dernières fois.
Pas de publicitéIl ne reste que l’entraînement.

Avant de commencer

KAI Fitness est un outil d’entraînement, pas un dispositif médical, et ne donne pas de conseil médical. Si vous avez un problème de santé, une blessure ou si vous reprenez après une longue pause, voyez un médecin avant de commencer un nouveau programme. Pour toute question ou tout problème avec l’app, il y a la page d’assistance.

Votre première séance est à deux touches d’ici.

Choisissez l’une des deux voies, et la première séance commence là.