Bir şey ters giderse, çözülür.

Temel sürüm ücretsiz ve süresiz: iki hafta sonra kapanan bir deneme değil. İki antrenman yolunu da, hareket kataloğunun tamamını, kendi kurduğun üç salon ve üç süreli antrenmanı, başlıca teknikleri ve her hareket için son yedi seansın geçmişini içerir.

PRO bir aboneliktir ve tavanları kaldırır: sınırsız kendi antrenmanın, tüm teknikler ve set türleri, hareket hareket eksiksiz geçmiş ve reklam yok. Temel sürümde olanlar kalır: PRO’ya geçmek daha önce kaydettiğin hiçbir şeyi kaybettirmez.

iOS 18 ve sonrasına sahip iPhone ve iPad'de. Daha eski bir sürümde App Store kurmaya izin vermez: telefonun hâlâ iOS 17’deyse, önce sistem güncellemesi gelir.

Android sürümü gelecek: çıktığında bu sitedeki Google Play düğmesi etkinleşecek. Gerçek bir tarih olmadan tarih vermiyoruz.

16 dile: Türkçe, İngilizce, İtalyanca, İspanyolca (İspanya ve Latin Amerika), Portekizce (Portekiz ve Brezilya), Fransızca, Almanca, Rusça, Hintçe, Endonezce, Vietnamca, Basitleştirilmiş Çince, Japonca ve Korece.

Ayarlanacak bir şey yok: uygulama telefonun dilini izler. Bunlardan biriyse ilk açılıştan itibaren çevrilmiş olarak gelir; değilse İngilizce başlar.

Bunlar iki antrenman yolu ve fark, sen çalışırken uygulamanın göz önünde tutmak zorunda olduğu şeyde.

Süreli olan devredir: bir çalışma ve bir dinlenme süresiyle sıralanmış hareketlerin belirli sayıda tur boyunca tekrarlanması. Kronometre yönetir, sen takip edersin.

Salonda akan bir süre yoktur: kapatılacak setler vardır, her biri kendi tekrarı ve kendi ağırlığıyla. Sen yönetirsin, uygulama sayar ve hesaplar.

İki yolun birer rengi var — süre için mercan, salon için mavi — ve bu rengi uygulamanın her yerinde korurlar: öğrenilecek tek şey bu.

Hayır, zamanlayıcı zaten bu yüzden böyle kurulmuş. Geçişler — çalışmanın sonu, dinlenmenin başı, hareket değişimi — haber verilir, yani telefon yerde ya da bir sehpanın üstünde kalabilir.

Baktığında ise tek bir ekranda bu harekette ne kaldığı, sıradakinin ne olduğu ve devrenin neresinde olduğun yazar: aranacak bir şey yok.

Seti işaretlediğin anda kendi kendine başlar: ayrı bir kronometre çalıştırman ya da üzerinde çalıştığın ekrandan çıkman gerekmez. Sayım aşağıda kalır, sen kalan setleri görmeye devam edersin.

Dinlenme antrenmanın bir parçasıdır: antrenmanı kurarken sen belirlersin ve hareketten harekete değişir.

Epley formülüyle: ağırlık × (1 + tekrar ÷ 30). Herhangi bir setten — diyelim 14 kg ile 10 tekrar — maksimumunun bir tahmini çıkar; oradan da kilograma çevrilmiş yüzdeler, yani ısınmak ve günün yükünü seçmek için gerçekten işine yarayanlar.

Bu bir tahmindir, ölçüm değil: başlangıç setinin tekrarı ne kadar yüksekse, sayı gerçekten kaldıracağın ağırlıktan o kadar uzaklaşır. Yön bulmaya yarar, barla inatlaşmaya değil.

Evet, ve yola göre iki ayrı iş. Salon için hareketleri seçersin ve her biri için set, tekrar ve dinlenme belirlersin. Süre için devreyi kurarsın: çalışma, dinlenme, tur sayısı ve turlar arası mola.

Sen kurarken toplam süre kendi kendine güncellenir, böylece elindeki yarım saate sığıp sığmadığını hemen bilirsin. Temel sürümde her türden üç tane tutarsın; PRO ile sınırsız.

Bitirdiğin her antrenman geçmişe gider: her seans için bir nokta içeren bir takvim — seçtiğin yolun renginde — ve altında süreleriyle ve kapattığın set ya da turlarıyla son antrenmanlar.

Bir de hareket başına geçmiş var: seans seans en yüksek ağırlığının grafiği. O harekette ilerleyip ilerlemediğini anlamanın en hızlı yolu. Temel sürüm hareket başına son yedi seansı gösterir, PRO hepsini.

App Store'dan alınan her abonelik gibi: Apple Kimliği ayarlarından, Abonelikler bölümünden. Oradan plan değiştirilir, yenileme durdurulur ya da abonelik iptal edilir.

İptal halihazırda ödenmiş dönemin sonunda geçerli olur: o güne kadar PRO etkin kalır. Sonrasında uygulama temel sürüme döner ve kaydettiğin her şey yerinde kalır.