뭔가 맞지 않으면, 해결됩니다.

기본 버전은 무료이고 만료되지 않아요. 2주 뒤에 꺼지는 체험판이 아닙니다. 운동하는 두 방식, 동작 카탈로그 전체, 직접 만든 헬스장 운동 셋과 시간제 운동 셋, 주요 기법, 그리고 동작마다 최근 일곱 세션의 기록이 들어 있어요.

PRO는 구독이고 상한을 없애요. 내 운동 무제한, 모든 기법과 세트 방식, 동작별 전체 기록, 그리고 광고 없음. 기본 버전에서 가지고 있던 것은 그대로 남아요. PRO로 옮겨도 이미 기록한 건 하나도 사라지지 않습니다.

iOS 18 이상의 iPhone과 iPad에서요. 그보다 낮은 버전에서는 App Store가 설치를 허용하지 않아요. iPhone이 아직 iOS 17이라면 시스템 업데이트가 먼저입니다.

Android 버전은 준비 중이에요. 나오면 이 사이트의 Google Play 버튼이 켜집니다. 진짜 날짜가 되기 전에는 날짜를 말하지 않아요.

16개 언어예요. 한국어, 영어, 이탈리아어, 스페인어(스페인과 라틴아메리카), 포르투갈어(포르투갈과 브라질), 프랑스어, 독일어, 러시아어, 터키어, 힌디어, 인도네시아어, 베트남어, 중국어 간체, 일본어.

설정할 건 없어요. 앱은 기기 언어를 따라갑니다. 그게 이 중 하나면 처음 켤 때부터 번역된 상태고, 아니면 영어로 시작해요.

운동하는 두 가지 방식이고, 차이는 운동하는 동안 앱이 무엇을 계속 보여줘야 하는지에 있어요.

시간제는 서킷이에요. 운동 시간과 휴식 시간을 붙인 동작들의 흐름을 정해진 라운드만큼 반복합니다. 시계가 이끌고, 당신이 따라가요.

헬스장에는 흘러가는 시간이 없어요. 끝내야 할 세트가 있고, 각각 횟수와 무게가 있습니다. 당신이 이끌고, 앱이 세고 계산해요.

두 갈래에는 각각 색이 있고 — 시간은 코랄, 헬스장은 파랑 — 앱 전체에서 그 색을 지킵니다. 배울 건 그게 전부예요.

아니요. 타이머를 그렇게 만든 이유가 바로 그거예요. 전환되는 지점 — 운동 끝, 휴식 시작, 동작 바뀜 — 은 신호로 알려줘요. 그래서 iPhone은 바닥이나 벤치에 두어도 됩니다.

보게 되더라도 한 화면에 이 동작의 남은 시간, 다음 동작, 서킷에서 어디쯤인지가 다 있어요. 찾을 게 없습니다.

세트를 체크하는 그 순간 알아서 시작돼요. 따로 스톱워치를 켤 필요도, 작업 중인 화면을 벗어날 필요도 없어요. 카운트는 아래에 머물고, 남은 세트는 계속 보입니다.

휴식도 운동의 일부라서, 운동을 만들 때 직접 정하고 동작마다 다르게 할 수 있어요.

Epley 공식이에요. 무게 × (1 + 횟수 ÷ 30). 어떤 세트에서든 — 예를 들어 14 kg으로 10회 — 최대 중량의 예상값이 나오고, 거기서 이미 kg으로 환산된 퍼센트가 나옵니다. 워밍업과 그날의 무게를 고를 때 실제로 필요한 건 이쪽이에요.

이건 예상이지 측정이 아니에요. 기준이 된 세트의 횟수가 많을수록 숫자는 실제로 들 수 있는 무게에서 멀어집니다. 방향을 잡기 위한 것이지, 바벨과 겨루기 위한 게 아니에요.

네, 그리고 갈래에 따라 두 가지로 나뉘어요. 헬스장은 동작을 고르고 각각에 세트, 횟수, 휴식을 정합니다. 시간제는 서킷을 짜요. 운동, 휴식, 라운드 수, 라운드 사이 쉬는 시간.

짜는 동안 총 시간이 알아서 갱신돼요. 가진 30분에 들어가는지 바로 알 수 있습니다. 기본 버전은 종류마다 세 개까지, PRO는 무제한이에요.

끝낸 운동은 모두 기록으로 들어가요. 세션마다 점이 하나씩 찍힌 달력 — 고른 갈래의 색으로 — 그 아래에 최근 운동들이 소요 시간과 끝낸 세트 또는 라운드와 함께 나옵니다.

동작별 기록도 있어요. 세션마다 최고 중량이 그래프로 나옵니다. 그 동작에서 앞으로 가고 있는지 보는 가장 빠른 방법이에요. 기본 버전은 동작마다 최근 일곱 세션을, PRO는 전부를 보여줍니다.

App Store에서 산 다른 구독과 같아요. Apple 계정 설정의 구독에서요. 거기서 플랜을 바꾸거나, 자동 갱신을 멈추거나, 해지할 수 있습니다.

해지는 이미 결제한 기간이 끝날 때 적용돼요. 그날까지는 PRO가 유지됩니다. 그 뒤에는 앱이 기본 버전으로 돌아가고, 기록한 건 전부 그대로 남아요.